エニタイムジムに1ヶ月行った感想「初心者にはおすすめ出来ない」

こんにちは

最近は、背中のトレーニングに嵌っています

たにオーです。

ジムで筋トレを始めて1ヶ月経ちました。

お金を払っているからか筋トレに行かないと損をした気分になります。

そのため、以前より筋トレの頻度が上がり体の変化が目に見えて大きくなりました。

ジムに通いだしてから明らかに大きくなった

次の写真は、右下だけノーパンプ時の写真です。

他は、家でトレーニングしていたため、トレーニング直後の写真です。

にも限らず、右下の写真はジムに入ってから1ヶ月の体です。

結構でかくなりました。

自宅でトレーニングしているときはそんなに大きくならなかったのにorz

日付が間違えています。

右下は19/02/24です！！！！！！

筋トレ初心者はエニタイムジムをおすすめしない

筋トレ初心者にはエニタイムジムをおすすめしません。

その理由は、筋トレ初心者は何をしていいか分からないからです。

意味のない変なトレーニングをしている人が多すぎる

たにオーはエニタイムジムに1ヶ月ほぼ週5,6は行っています。

しかし、変なトレーニングをしている人が多すぎます。

また、そのような人は例外なく筋肉がありません。

• 超絶パーシャル（狭い稼動域）で高重量を扱ってどや顔している人
• 両手にダンベルをもってブルブルゆれてる人
• 家で出来るであろう腹筋運動と背筋運動を永遠に繰り返す人
• スーパースミスでデッドリフトをしているつもりであろう、変な動作をする人
• ベンチプレスをするのにわざわざセーフティーを外して、ビビッて追い込めてない人
• ラットプルダウンを 広背筋では無く、脊柱起立筋でひっぱてるひと。体重で引いてるような感じ。見た目は起き上がりこぼし。

あげれば幾らでも変なことをしている人はいます。

このような変なトレーニングを1年2年続けたところで、しないよりはマシ程度筋力しか付きません。

ジムのトレーナーは基本的にノータッチ

エニタイムジムは基本的に放任主義です。

スタッフは基本的にスタッフルームに引きこもっています。

たにオーは結構ジムに通っているつもりですが、マシンの使い方１つすら指導しているとことを見たことがありません。

初心者でも正しい動作を自分で調べれるなら一考の価値あり

そある程度、自分で適切な筋トレ動作を調べることが出来ない人はエニタイムジムには行くべきでありません。

ジムに入会した翌日からノータッチです。

そのため、周りでしている人を見て真似をすると変な筋トレをしてしまうかもしれません。

永遠に変なトレーニングをしている人をみると、「金の無駄」「時間の無駄」「怪我しそう」と思ってしまいます。

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まとめ

エニタイムジムは個人的に非常に満足しています。

しかしながら、ヘンチクリンな筋トレをしている人が結構大勢います。

初心者の方は、ある程度筋トレに対して、ある程度知識が付いてからにするべきです。

どうしても、初心者のうちからジムに行くのなら、shoさんの動画を一通り目を通してからにしましょう。

また、もうひとつ。

こちらの動画を見てください。

人間の体の構造的にするべきでない筋トレを紹介してくれています。

結構、大きな体の人でも、これらの筋トレをしていることがあります。

理由をもってするのならいいですが、なんとなくするのはお勧めできません。

以上　エニタイムジムに1ヶ月行った感想「初心者にはおすすめ出来ない」　でした。