増量飯を食べて増量成功！！朝ごはんと自作ウェイトゲイナーのおかげ
こんにちは 着々と増量しています たにおーです． 以前こんな記事を書きました この記事は大体2ヶ月前に書きました． んで今のところ，月2.5kg程度の速度で増量できています． 食事内容も，事前に考えた分とは違うので，その…
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【胸トレ編】アジャスタブルダンベルとインクラインベンチだけでする家トレ
こんにちは アジャスタブルダンベルでする家トレもだいぶメニューが固まってきました たにおーです 一月末にアジャスタブルダンベルを購入したのですが，購入してから早一ヶ月経ちました． 結構，アジャスタブルダンベルでの筋トレ種…
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パワーブロック型の可変ダンベルでも加重チンニングが出来た
こんにちは 可変ダンベル最高すぎて筋トレが捗ります たにおーです 前回、パワーブロック型の可変ダンベルのデメリットとして、加重懸垂が出来ないと書きました。 しかし、普通のダンベルとは違う形ながら、加重ダンベルの重りに使う…
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神戸新開地のラーメン屋、豚の助のチーズラーメンを食べてきた感想
こんにちは 前から行きたかったラーメン屋にいってきました たにおーです。 ちょうど、新開地に行く予定があったので、前から食べてみたかったチーズラーメンを食べてきました。 最近、気合を入れて体重を増やそうとしているので、カ…
家トレ
【おすすめ】安い40kgアジャスタブルダンベルを購入した。【比較やレビュー】
こんにちは たにおーです とうとうアジャスタブルダンベルを購入しました。 以前から欲しい欲しい言っていたのでめっちゃうれしいです。 今回購入したのは、40kgのfieldoorのアジャスタブルダンベル 今回購入したのは、…
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宅トレで週三回、ダンベルで筋トレする場合の分割方法について
こんにちは ようやくアジャスタブルダンベルを買う準備が整いました たにおーです 今月中には以下のアジャスタブルダンベルが買えるぜ！！ リンク メニューを作る必要性 以前、最近楽しくない理由として趣味を全力で楽しめていない…
筋トレ
体重70kg台の男が実家で筋トレの増量飯メニューについて考える
こんにちは もう少し真剣に増量をしよう たにおーです 今回の記事では実家での増量飯について考えていきます。 一人暮らしであれば食事を増やせばいいんですが、実家ではあまり出来ません。 そこで、家に迷惑をなるべく掛けずに増量…
筋トレ
【筋トレ飯】500円で満足する超おすすめマクドナルドの頼み方
こんにちは バイトの前は必ずマクドナルド!! たにオーです さっそくコスパの良いおすすめの頼み方を紹介 ハンバーガー（100円） チキンクリスプ（100円） ポテトフライL（クーポンで190円） （クーポンが無いときはポ…
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スポーツジムでバイトをした感想【筋トレ好きには合わない】
諸事情が合って2ヶ月でジムバイトをやめました たにオーです 事情は↑のやつなんで、どうしようも無かったですが、ちょうど辞めたかったのでラッキーでした。 たにオーの働いていたジムの説明 今回はネガティブなことバッカリ書きま…
家トレ
【おすすめ】アジャスタブルダンベル40kgのメリット、デメリット
アジャスタブルダンベルについて アジャスタブルダンベルとは、一瞬で重量を買えることが出来るダンベルです。 一般的に、用いられるダンベルはスクリュー式です。このようなダンベルは、プレートを着脱するのが非常に大変です。 たに…