こんにちわ
皆さんは１０万円給付はなにに使いますか？たにオーは、大学院進学に掛かるもろもろのお金に消える予定です。
ですが、今回の１０万円を自由に使える人もいると思うので、「もし１０万円でイチからホームジムをつくるなら」っていうテーマで書いていきます。
一応この記事を書いているうｐ主はベンチなら100kg程度なら上げれます。最近は、ダンベルプレス31kg20reps上げれたりしたので、ベンチももう少しあがりそうです。
１０万円で揃えたい筋トレ道具
以前５万円のホームジムを考えました。
この記事では、以下のものを揃えるようにと書きました。
- ダンベル60kgセット
- インクラインベンチ
- 懸垂台
- ezバー
- 床の保護マット
- 腹筋ローラー
今回の１０万円筋トレセットでは2つの組み合わせを考えています！！
アジャスタブルダンベルセット
このセットは、たにおーが使っているセット＋αです。
組み合わせは以下の通りです。
- アジャスタブルダンベル ４万円
- インラインベンチ 1万円
- 懸垂台 1.1万円
- チンニングベルトやリストラップなどの小物 0.5万円
- 大型の鏡 1.3万円
- チューブ 0.5万円
- 懸垂用のアタッチメント 1.5万円
- 床マット 0.2万円
- 合計 10.1万円
１０万円で組むならこんな感じになります。
このセットのいい点としては、とりあえず一通り十分以上にそろっていることです。パワーラックセットでは、お金が足りないので、最低限にギリ満たない程度しか揃えれません。
あと、このセットは比較的コンパクトですので、4.5畳ほどの部屋であれば十分なゆとりを持っておくことが出来ます。
あと、もしこのセットを買うのであれば、インクラインベンチと懸垂台はしたのリンク先の組み合わせがおすすめです。懸垂台の足の隙間にぴったり納まりました！！！
パワーラックとバーベルセット
筋トレをしている人の憧れのセットはこっちですよね。ですが、じっさいのところこの１０万円では厳しいです。
床材をケチり倒して、尚且つパワーラック本体もケチれば何とか購入が視野に入ってきます。
個人的には、ちゃんとパワーラックを置くなら20～30万は最低でも用意すべきだと思います。
まぁ。１０万円でも形は作れるので、順次足していってもいいと思います。
次の章から詳しく書いていきます。
パワーラックセットに必要なもの
- 最低限の床材 2ｍ*2ｍ 0.5万円*2
- バーベルセット140kg （長さ200cmシャフト） 5万円
- インクラインベンチ １万円
- パワーラック、またはハーフラック 余ったお金（3.5万円）
５０００円オーバーしてるけど勘弁して欲しいです。
地面の保護には荷台用のゴムマットを流用します。本来であれば、床材は以下のようにサンドイッチ構造にする必要があります。
ーーージョイントマット（固め）ーーー
ーーーーーーーコンパネーーーーーーー
ーージョイントマット（やわらかめ）ー
ですが、お金が足りないので、ゴムマット２枚で我慢します。
またバーベルもオリンピックシャフトのものは無理なので、200ｃｍのものにします。これくらいにすれば、１０万円代で収まりそうです。
また、妥協ばっかりするのは嫌！！！って言うことで、バーベルセットとラックはボディメーカー製で揃えました。
このタイプのラックであれば、組み立ても簡単ですし、何よりブラックイエローで統一できるのはかこいいい！！
まとめ
今回は、アジャスタブルダンベルをメインにしたセットとバーベルをメインにしたもの、二つを考えてみました。
個人的には、ダンベルのほうがおすすめです。
というのも、質の悪いラックで高重量を扱うのは怖いです。
上で挙げたラックでデッドやスクワットをバシバシしたいかといわれるとＮｏです。買うなら奮発して２０万３０万払ってしっかりとしたものをたにおーは買いたいです。
しかし、家でラックを置いてバーベルトレーニングをするのは、筋トレ好きの人として一種の夢なので、今回は紹介して見ました。
でわ！！！
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