懸垂はベンチプレスと同じ重量を頑張ろう.自重込み約100kg達成

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こんにちは

好きな筋トレyoutuberはshoさん

たにおーです.

shoさん曰く,「ベンチと同じ重量懸垂であげろ」っていうことで,荷重懸垂を頑張ってきました.

そして,久々にMAX挑戦したらあっさり上がっちゃいました.

↓これが,shoさんがベンチと同じ重量で懸垂するっていった動画

たにおーのベンチプレスマックスは100kg

たぶん今は,もっとベンチプレス挙がるはずです.なんせこれを撮影したのが,1年近くまえなんで(汗)

今久々にみたら,やたら低評価ついてるやん.なんでやろ.記事見てイラついた人が低評価おしていってるんやろか?

 

んで,最近は家でしかトレーニングしてませんが,ダンベルベンチなら31kg20発上がるようになりました.まぁフォームは崩れていますが.

ということで,たぶん今なら100kg以上挙がりそうですが,動画をとったのは100kgだけなんで,今のところの記録は100kgっていうことで.

なんで,懸垂が体重込みで100kg程度で懸垂できたらOkってことにします.

約100kg(自重込み)で荷重懸垂に成功

今体重が服込みで77kg程度なんで,22kg荷重して約100kgです.チンニングベルトの鎖部分を考えれば1kg程度はあるでしょう.あるよな・・・

まとめ

今回の記事は,ただ単に記録代わりに書いた記事です.

次回は,100kg以上で懸垂して,文句なしに100kg(自重込み)で懸垂したいです!!

でわ.

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