初心者の方、筋トレのメニューに困ってませんか。 私は、今まで気の向くままに適当に筋トレしてきてスクワット・デッドリフトから逃げ続けていました。 しかし、エニタイムフィットネスに通い始めたこともあり たにおー いっちょスク...

ホームジムを作りたくなるときって結構あるとおもいます。 ジムって毎月1万円ほど掛かるから、ホームジムを作りたい コロナ渦だから外にでたくない 家を空けれない用事がある 忙しいから、家で筋トレがしたい などな...

筋トレを始めたいからホームジムを作りたい！！でもダンベルじゃなくてマシンでトレーニングしたい！！ そんな風に思う人がいると思います。というか何を隠そう私もその一人です。 筋トレマシンは初心者こそ使うべきだと私は思います。 ...